این مطلب ۱۰۴ بار خوانده شده

آشنایی یا بیماری‌های حاصل از بی خوابی

خوابیدن یکی از مهمترین کارهایی است که در طول روز باید انجام دهید و شرایط خاص خودش را دارد که باید همه آن ها را رعایت کنید تا بهترین خواب را داشته باشید.
نسخه مناسب چاپ

آشنایی یا بیماری‌های حاصل از بی خوابی

خوابیدن یکی از مهمترین کارهایی است که در طول روز باید انجام دهید و شرایط خاص خودش را دارد که باید همه آن ها را رعایت کنید تا بهترین خواب را داشته باشید.

به گزارش سازمان اردويي سپاه حضرت جوادالائمه(ع،خواب همیشه به عنوان یکی از کلیدهای داشتن سلامتی شمرده می شود و از همین رو می توانیم بی خوابی را به گم کردن این کلید سلامتی تشبیه کنیم. در یک شبانه روز باید نزدیک به ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید و کمتر از این میزان می تواند به عنوان کم خوابی یا بی خوابی تعبیر شود.

بی خوابی باعث به وجود امدن مشکلات زیادی برای بدن می شود و تنظیمات بدن را به هم میریزد. این مشکل همچنین می تواند باعث بیماری های بسیار بزرگتری نیز بشود که درمان آن ها به مراتب سخت تر است.

مشکلات قلبی و عروقی

در سال ۲۰۱۰ تحقیقاتی با نام خواب انجام شد که در آن مشخص شد بسیاری از افرادی که کمتر از ۷ ساعت در طول شبانه روز می خوابند دچار مشکلات قلبی و عروقی هستند. این تحقیقات بر روی نزدیک به ۳۰ هزار نفر انجام شد و محققان به این نتایج دست پیدا کردند. در این تحقیقات همچنین مشخص شد که افراد بالای ۶۰ سال که کمتر از ۵ ساعت می خوایند دو برابر در معرض این بیماری ها هستند.

دیابت

یکی از بیماری هایی که این روزها افراد زیادی به آن مبتلا هستند دیابت است. در مقاله ای که مجله دیابت در سال ۲۰۱۱ منتشر کرد به این اشاره می شد که افرادی که خواب بسیار کمی دارند در معرض بیماری دیابت نوع دوم هستند. این همچنین باعث می شود تا بی خوابی در کنار دیابت قرار بگیرد و حتی بیمار را به مرگ نزدیک تر می کند.

مشکلات ادراری

در سال ۲۰۱۱ تحقیقاتی انجام شد که مشخص می کرد بی خوابی می تواند به بیماری های ادراری نیز منجر شود. در این تحقیقات بیش از ۴ هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند که افرادی که به بی خوابی مبتلا هستند دچار التهاب هایی در بدنشان می شوند که باعث می شود بیش از اندازه به دستشویی بروند. همچنین برنامه ادراری ان ها نیز تحت تاثیر قرار گرفته است.

سرطان روده

در سال ۲۰۱۱ تحقیقاتی بر روی ۱۲۴۰ نفر انجام شد که در آن دانشمندان به این نتیجه رسیدند که افرادی که کمتر از ۶ ساعت می خوابند تا ۴۷ درصد بیشتر در معرض بیماری هایی مانند سرطان روده هستند. این افراد همچین اگر تنها یک ساعت به خوابشان اضافه کنند می توانند از این بیماری خطرناک دوری کنند.

مزگ و میر

دانشمندان بعد از ۱۰ سال تحقیق بر روی ۱۶ هزار نفر به این نتیجه رسیدند که افرادی که به بی خوابی دچار هستند دوبار بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. در این تحقیقات همچنین مشخص شد که افرادی که کم خوابی دارند بیشتر دچار افسردگی می شوند.

دیدگاه ها

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.